二十四节气之立夏养生篇

5月6日是农历的立夏。此时，“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”此时太阳黄经为45度，在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏日天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。立夏后，是早稻大面积栽插的关键时期，而且这时期雨水来临的迟早和雨量的多少，与日后收成关系密切。农谚说得好：“立夏不下，犁耙高挂。”“立夏无雨，碓头无米。”民间还有畏忌夏季炎热而称体重的习俗，据说这一天称了体重之后，就不怕夏季炎热，不会消瘦，否则会有病灾缠身。江西一带还有立夏饮茶的习俗，说是不饮立夏茶，会一夏苦难熬。早在古代的君王们也常在夏季初始的日子，到城外去迎夏，迎夏的日子就是立夏日。

《礼记·月令》篇，解释立夏曰：“蝼蝈鸣，蚯蚓出，王瓜生，苦菜秀。”说明在这时节，青蛙开始聒噪着夏日的来临，蚯蚓也忙着帮农民们翻松泥土，乡间田埂的野菜也都彼此争相出土日日攀长。清晨当人们迎着初夏的霞光，漫步于乡村田野、海边沙滩时，你会从这温和的阳光中感受到大自然的深情。

《素问·四气调神大论》曰：“夏三月，此谓蕃秀；天地气交，万物华实”。夏三月是指从立夏到立秋前，包括立夏、小满、忙种、夏至、小暑、大署六个节气。立夏、小满在农历四月前后，称之为孟夏（夏之初），天气渐热，植物繁盛，此季节有利于心脏的生理活动，人在与节气相交之时故应顺之。所以，在整个夏季的养生中要注重对心脏的特别养护。《医学源流论》曰：“心为一身之主，脏腑百骸皆听命于心，故为君主。心藏神，故为神明之用。”在中医文献中对心解释为血肉之心和神明之。血肉之心即指实质性的心脏；神明心，是指接受和反映外界事物，进行意识、思维、情志等活动的功能。《医学入门》曰：“血肉之心形如未开莲花，居肺下肝上是也。神明之心……主宰万事万物，虚灵不昧是也。”

花格子大象艾玛觉得真没劲。再过两天，又要举行化装节大游行了—到了这天，所有的象都要把他们的身体涂得五颜六色。颜料已经准备好了，所有的象正在静静地动脑筋，看该..

有一群象，他们有的年轻，有的年老，有的高，有的胖，有的瘦。这些象各不相同，但他们都很快活，他们全是一种颜色，只有艾玛例外。艾玛颜色不同。艾玛是花格子..

花园里鲜花盛开，蝴蝶们拍着翅膀飞过来了。蝴蝶落到花朵上面在干什么呀?原来啊，他们在勤劳地采蜜。看，一只小蝴蝶将像须子一样的嘴伸进花儿的蜜管里，正津津有..

一海贝家族的炼珠馆。从上面射下的夜明珠的冷光，在海波中粼粼摇荡。蜃六郎看着蚬五郎紧闭的贝壳，问父亲:“五哥还要关几天?老蚌说:“一共需要七..

我去A城看一个朋友，一个真正的好朋友，他叫阿忽。我是坐火车去的，夜里11点45分到达A城。这时间挺尴尬，但我去A城只有这一班火车。阿忽会开一辆宝蓝色的车子来接我。

有一位老爷爷，一个人住着。他很喜欢花，养了10盆花。他每天都要给花浇水。他的屋子香香的，都是花的香味。老爷爷越来越老了，越来越没有力气了。一个人很小的时..

一座很普通的土冈下，有个很普通的小镇。只因若干年前，有两位艺高望重的武林前辈在这土冈上比试了一番，于是这土冈起名叫“好汉冈”，小镇也被称为“好汉镇”。从此这..

一只小蚂蚁正匆匆忙忙地向前赶路，去寻找食物。突然，他碰见了大刀将军——螳螂，只见他身披绿铠甲，手持两把大刀威风凛凛地挡在路中央。“听说你们蚂蚁家族挺有..

金丝猴有一只宝匣，里面装着许多宝石。狐狸见了，十分眼红。一天，狐狸假装去金丝猴家玩。私下里，他摸清了金丝猴家门锁秘密和藏宝匣的地方，作好了偷盗的准备。..

有个人骑上自行车，想到树林里去采野花。天气很热，他在河边停下来，把自行车靠在树旁，就走下石阶去喝水了。这时，大象、长颈鹿和猴子沿着小路走了过来。他们看..

◇一◇居住在总督办公室的老鼠莫达，在总督下班后正要悄悄溜出来找吃的，忽然，办公桌上的电话铃响了。铃声吓了莫达一跳，他定定神。好奇心促使他拿起..

一天，一只狐狸在树林里寻找食物，不小心掉进一个沉坑里。它害怕从此再也出不去，说不定要死在坑里。后来，狐狸听到上面有脚步声，像是有人在附近走动。狐狸立即想出了..

当寒冷的冬天快要来到的时候，小鼹鼠班几家的隔壁搬来了一个新邻居。透过窗户，班几看到新邻居是一只小小的乌龟。班几开心极了，这下好了，漫长的冬天里，可以有..

一个城里男孩kenny移居到了乡下，从一个农民那里花100美元买了一头驴，这个农民同意第二天把驴带来给他。第二天这个农民来找K，说：“对不起，小伙子，我有一个坏消息要..

一天，小熊来到草地上找小兔玩，他嘴里吃着妈妈刚刚在河里钓的一条鱼。小熊说：“小兔，这条鱼是我在河里捉的，我游泳可棒了。”小兔说：“是真的吗？真想看看你..

大白猪到小红马家看望老红马，老朋友重逢分外高兴，老红马忙让小红马去买大白猪喜欢吃的苹果。“大苹果，大苹果，全市场最好的大苹果啊!”市场上卖苹果的大灰驴..

森林里，有一棵形状奇怪的大树，树上有座圆圆的苹果房子，那是懒巫婆的家。懒巫婆呀，太懒了!她衣服懒的洗，头发懒得梳，就连吃东西都懒得嚼，只张开大嘴巴，把食物直接..

小鸟笨笨，非常懒惰，每天除了吃、玩、睡觉，什么也不做。跟他一起的小朋友都去学习飞翔，可他却不去。朋友们问他：“笨笨，你不跟我们一起学习吗？”笨..

从前有一位王后，她有一个还在怀里抱着的小女儿。小姑娘总是调皮不老实，妈妈只能顺着她的性子劝她，可是小姑娘就是不听话。后来，妈妈不耐烦了，正好看见一群乌鸦在皇..

睡前故事小黄鸭和三个朋友小黄鸭在森林里迷路了。天渐渐黑了，小黄鸭真害怕。可是他闭紧嘴巴，不哭也不叫，他要自己找到家，找到亲爱的爸爸，妈妈。

木匠爷爷从一个山里人手中得到一小段木墩，木墩又圆又结实。木匠爷爷决定把它做成两把小椅子。椅子做好了，是两把可爱的靠背椅呢!大一点的椅子叫木木，穿..

高跟鞋和平底鞋一直以来都和睦的相处。有一天，他们却吵了起来。为什么呢？原来，他们在为主人喜欢谁多一些，闹起了不愉快，以至于一吵就没个停了。他们..

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汉斯的母亲问：“汉斯，你上哪儿去？”“我去格蕾特那里。”汉斯回答说。“要有礼貌啊，汉斯。”“我一定会有礼貌的。再见，妈妈。”“再..

以前有个叫汉斯的年轻农夫，他的舅舅想给他找个阔媳妇。所以他让汉斯坐在炉子后面，并把火生得旺旺的，然后拿来一壶牛奶和许多白面包，将一枚亮晶晶的新硬币递到汉斯的..

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一只猫在森林里遇到一只狐狸，心想：“他又聪明，经验又丰富，挺受人尊重的。”于是它很友好地和狐狸打招呼：“日安，尊敬的狐狸先生，您好吗？这些日子挺艰难的，您过..

小獾，快来！”妈妈在厨房里惊叫一声。小獾马上跑过去，发现妈妈快要晕倒了。“妈，怎么了？”小獾问，手里拿着苍蝇拍。“一、一只蟑螂。”妈妈扭着头，用手指指..