贵州铜仁陆二叔与粉蒸肉的传说
玉屏丙溪陆姓侗族不吃粉蒸肉的习俗来源于一个传说。
明朝宣德年间，丙溪老寨陆家出了一个大汉子，他排行第二，周围团转都叫他陆二叔。陆二叔五大三粗，力大无穷，又热心替人办事，深得大家喜欢。
这年丙溪峒一带山洪爆发，田地冲毁，颗粒无收。朝廷晓得了，皇帝便降下圣旨，谁开荒归谁有，三年免交皇粮。老百姓听了当年就在对河两岸开出了一坝又一坝的好田好土。
谁知刚到收割的时候，管辖这片地方的思州府的知府就派人来收粮了，还列了名目，要丙溪峒的老百姓加倍交纳。陆二叔带领寨子里的人据理力争，就是不交。
知府得知，马上派来差人，带上刑具要捉拿陆二叔。当时，陆二叔正在坝上犁田，心里想：打退不如吓退。便向差人说：上差，等我放好犁，再请到家献茶。”说完，陆二叔连犁带大水牯一起，一抱就抱到河里，洗完泥巴又一抱抱上岸来，汗水也没有滴一颗。差人看得目瞪口呆，跟着陆二叔走到家里。煮好油茶，陆二叔一只手托着一扇磨盘送到差人面前。差人见了，好不心惊胆战，支吾着对陆二叔说：
“这怪不得我们，是上头的差遣。还是请陆二叔和我们走一趟，不然不好交差。”陆二叔满口答应，和两个差人上路。三家桥潕阳河边，要过河。那渡船却搁在岸上，差人使尽气力也推不动。陆二叔说：你们上去，我来推。”两个差人上了船，陆二叔飞起一脚，渡船被蹬离河岸几丈远。差人见状，吓得魂飞魄散，下了船，再也不敢多话，跑回思州府去了。
知府急报朝廷。皇帝得知，不问三七二十一，更忘记了自己曾降下的圣旨，只认抗交皇粮，要问死罪。而陆二叔绝非等闲之辈，不好对付。于是，皇帝立即召集大臣商量，如此这般就定下来了，很快的丙溪峒免了皇粮。陆二叔因气力非凡成为当朝一杰，到京城受封。陆二叔到了京城，皇帝亲自设宴赐酒，好不气派。陆二叔自然失去了警惕，席间，鸣炮三响，突然从房梁上落下了一个千斤重的大铁甑子，牢牢地把陆二叔罩在里面。又把陆二叔整整蒸了七天七夜。
消息传来，丙溪峒老寨陆家悲痛万分。为了纪念陆二叔，陆姓从此再也不吃粉蒸肉。代代相传，直到今天。